Vier Sessions am Sonntagvormittag. Atem. Bewegung. Stabilität. Stille. Klang, Licht und Praxis treffen sich — drei Ebenen einer Erfahrung, wie es sie in Berlin so noch nicht gibt.
P61 Hauptraum · LED-Wand FREQUENZEN ist nicht nur ein Name. Zu jeder Session läuft eine eigens kuratierte Klanglandschaft über die Anlage des P61 — abgestimmte Frequenzen, die mit der jeweiligen Praxis verschmelzen und ihre Wirkung verstärken.
Synchron dazu spielen auf der LED-Wand visuelle Kompositionen, die der Energie der Session folgen: beruhigend in der Atemarbeit, fließend im Movement, fokussierend im Pilates, regenerativ im Yin. Drei Ebenen, die zusammenfinden — und genau deshalb eine andere Erfahrung ergeben als jedes klassische Studio.
Yoga-Studios gibt es viele. Einen Raum, in dem Klang, Licht und Praxis als ein System gebaut wurden, gibt es so nur einmal.
Die LED-Wand des P61 ist keine Deko, sondern Teil der Methode: Für jede Session ist eine eigene visuelle Komposition kuratiert — ruhig atmend im Breathwork, fließend im Movement, präzise im Pilates, meditativ im Yin.
Statt Bluetooth-Box: die Profi-Anlage einer Galerie für digitale Kunst. Tiefe Frequenzen, räumlicher Klang, präzise Akustik — Sound, der die Praxis trägt, statt sie zu begleiten.
Der Hauptraum fasst genau 20 Matten. Jede Person hat Platz, jede Korrektur kommt an, niemand übt in Reihe vier hinter einer Säule. Klein gehalten — mit Absicht.
Du übst inmitten einer Ausstellung für digitale Kunst. Nach der letzten Session öffnet die Galerie — wer bleibt, erkundet die Werke in Ruhe. Tagespass-Gäste erleben die private Pre-Opening-Tour.
Sportwissenschaft, Sporttherapie, über ein Jahrzehnt Unterrichtspraxis: Jede Session leitet die Person, deren Spezialgebiet sie ist — kein Allround-Trainer, der alles ein bisschen kann.
Vier Sessions bauen aufeinander auf: erst der Atem, dann die Bewegung, dann die Kraft, zuletzt die Stille. Ein kuratierter Vormittag mit Dramaturgie — kein Kurs von der Stange.
Jede Session steht für sich — mit eigener Klanglandschaft und eigener visueller Komposition auf der LED-Wand. Wer alle vier erleben möchte, bucht den Tagespass und erhält reservierte Plätze, ein Soft-Brunch und Zugang zur privaten Ausstellungs-Tour.
Sanftes Ankommen im Raum — liegend oder sitzend. Bewusste Atembeobachtung, geführte Atemmuster (Box Breathing, verlängerte Ausatmung), Verständnis des Atems als Steuerinstrument für das Nervensystem. Wer den Tag tief beginnt, beginnt ihn anders.
Gelenkmobilisation, fließende und intuitive Bewegungssequenzen, funktionelle Elemente. Atem und Bewegung verbinden sich zu einer zusammenhängenden Sprache. Energie aufbauen, ohne sich zu überfordern. Den Körper wecken.
Tiefe Core-Aktivierung jenseits des sichtbaren Bauchs, Haltung und Alignment für Schultern und Wirbelsäule, langsame und kontrollierte Übungen. Im Mittelpunkt: Bewusstsein für die eigene Alltagsbewegung. Kraft, die Freiheit schafft.
Lange gehaltene Positionen, Faszienarbeit, tiefe Dehnung mit integriertem Loslassen. Begleitet von einer eigens kuratierten, langsam atmenden visuellen Komposition auf der LED-Wand und sphärischem Sound. Regeneration. Integration.
Wir arbeiten mit Coaches, die den Körper als System verstehen und Praxis als Handwerk. Jede Session wird von der Person geleitet, deren Spezialgebiet sie ist.
Fast 15 Jahre begleitet Yannik Menschen dabei, ihren Körper als System zu verstehen — Bewegung, Atmung, Spannung und Fokus miteinander verbunden. Seine Wurzeln liegen im Kampfsport, seit nahezu 30 Jahren steht er selbst auf der Matte. In seiner Arbeit ist die Atmung kein Zusatz. Sie ist der Ausgangspunkt.
Yuli ist Sporttherapeutin und seit über zehn Jahren leidenschaftliche Kampfkünstlerin. Sie begleitet Menschen individuell — von der Linderung orthopädischer Beschwerden bis zur gezielten Leistungssteigerung — und verbindet in ihrer Arbeit westliche und östliche Ansätze zu einem ganzheitlichen Flow. Ihr Leitsatz: No limit as limit.
Vanessas sportliche Herkunft beginnt früh — als Wettkampfturnerin mit Ballett-Ausbildung im Alter von sieben Jahren, später im Leistungsschwimmen und Triathlon. Heute kombiniert sie als Pilates-Instructor Kraft, Kontrolle und achtsame Bewegung in einem klar strukturierten Unterrichtsstil.
Über ein Jahrzehnt begleitet Diana Menschen über Bewegung und bewusste Pausen zu mehr Balance im Alltag. Sie verbindet eine präzise, gut ausgerichtete Praxis mit einem ruhigen Raum, in dem es nicht um Leistung geht — sondern um die Regulation des Nervensystems und das Ankommen bei sich selbst.
Frühbucherpreise gelten bis 7 Tage vor dem Termin — für die Premiere also bis zum 6. September. Alle Preise inkl. 19 % USt. Tagespass-Plätze sind auf 10 pro Termin begrenzt.
Auch verfügbar: Corporate-Privatisierung für Teams (10–20 Personen) ab 1.490 € — als Mitarbeiter-Wellness-Tag, Offsite-Baustein oder Kunden-Event. Anfrage senden
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Empfang Das P61 liegt an der Potsdamer Straße in Berlin-Schöneberg — eine Ausstellungsfläche für digitale Kunst zwischen Sichtbeton-Ästhetik und moderner Infrastruktur. Im großen Hauptraum erstreckt sich eine LED-Wand, die während FREQUENZEN nicht Hintergrund, sondern Mitspielerin ist: mit eigens kuratierten visuellen Kompositionen für jede Session.
Hochwertiger Sound, präzise Akustik, eine Atmosphäre zwischen Galerie und Studio — und ab Mittag beginnt nahtlos die öffentliche Ausstellung. Wer nach der letzten Session bleibt, ist eingeladen, die Werke in Ruhe zu erkunden.
Reserviere deine Matte für die Premiere. 20 Plätze pro Session, 10 Tagespässe — Frühbucherpreise bis 6. September.
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Sichere Zahlung über pretix · Stornierung bis 24 h vor der Session kostenlos.